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「フォームが崩れる」「動きに無駄が多い」「出力はあるのにスピードが出ない」 こうした悩みを抱える選手の多くに共通するのが、“連動の欠如”です。身体全体のつながり...

「動きがなんとなく重い」「プレーにキレが出ない」「反応がワンテンポ遅れる感じがある」 競技の中で、こうした“動きの重さ”を感じている選手は少なくありません。その...

競技の中で、一歩目のスピードはパフォーマンスを大きく左右します。サッカー、バスケ、野球――どんな競技でも「最初の一歩」が遅れるだけで、プレーの主導権を奪われて...

長距離を走る中で、こんな悩みを抱えていませんか？ 左脚（お尻〜太もも〜ふくらはぎ）がずっと張っている 腕振りで右肩が力みやすく、時々痛みが出る 肩甲骨の動きが悪...

はじめに 「この競技にはこのトレーニングが効くって聞いたけど、本当なの？」「他の人と同じメニューで伸びてる気がしない…」 そんな疑問、持ったことありませんか？ ...

「力を入れすぎて動きがバラバラになる」「筋トレでは出せる力が、プレーになると出しにくい」そんな悩みを抱えているアスリートは、力の抜き方に原因があるかもしれま...

「全力でやってるのに、なんか動きが重い…」「力を入れてるつもりが、全然伝わってない気がする…」 そんなモヤモヤを感じてるなら、それ、“力みグセ”が原因かもしれませ...

「怪我ばかりで思うようにプレーできない」「筋トレしてるのに動きが重い」そんな悩みを抱えていませんか？ その原因、実は筋力不足ではなく“身体の使い方”かもしれませ...