自分の身体と向き合うアスリートたちへ
あなたはケガに苦しんでいたり、思い通りに身体を動かすことができないことに悩んでいませんか？
このブログでは、「パフォーマンスアップ」のためのヒントをストレッチの方法や身体を上手く使うためのトレーニングを通して発信していきます。
このような方におすすめです。
ケガを予防したい
競技スキルを上げたい
身体を思い通りに動かしたい
ケガを防ぎ、動ける身体を手に入れて今よりも成長するための方法をお届けします。
身体を上手く使えるようになると、競技スキルの向上につながります。
もしかしたら今抱えている悩みを解決するヒントになるかもしれません。
私は、ケガやパフォーマンスが上がらなくて悩んでいる選手を何人も見てきました。
この発信を通して、そのような選手がひとりでも少なくなるとうれしいです。
なぜトレーニングをしなくてはいけないのか
スポーツの世界で結果を出すためには、スキルや戦術だけでなく、
「身体そのものの扱い方（身体操作）」がパフォーマンスを大きく左右します。
しかし多くの選手が、こんな悩みを抱えています・・
- 腰や膝、足首に痛みが出やすい
- トレーニングしてるのに「動きのキレ」がない
- 指導者に「体幹が弱い」と言われるけど何をすればいいかわからない
- ストレッチをしてるのに身体が柔らかくならない
このブログでは、そんな悩みを解決するための
体幹トレーニング
股関節や肩甲骨などの使い方
目的別ストレッチ
ケガの予防と競技力向上を両立する方法
など、専門的な知識をベースに発信していきます。
実際の声
これまで私が関わってきた多くの選手が、
「トレーニングの内容を少し変えただけで、動きが軽くなった」
「ストレッチの方法を変えたら、長年の違和感が消えた」
そんな声をくれました。
身体の使い方ひとつで、プレーの質は一気に変わります。
このブログを読んだあなたも、きっとその変化を体感できるはずです。
まとめ
このブログは、スポーツで本気になっているあなたのための場所です。
ケガに悩まされず、パフォーマンスを最大限に発揮できるように――
「なんとなくやるトレーニング」じゃなくて、“結果につながる身体作り”を一緒に考えていきましょう。
InstagramやLINEでは、動画配信や個別相談も行っています。
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